Thể Thao » Các bộn môn thể thao thể lực » Võ thuật » Chơi Boxing có tác dụng gì ?
Chơi Boxing có tác dụng gì ? Chia sẻ  
Chủ đề trước · Chủ đề tiếp theo
bandothethao
19/8/2013 11:57:01 AM
Thành viên mới

Cấp bậc: Thành viên mới

Tham gia: 5/6/2013
Bài viết: 185
Đến từ: Hà Nội

Đánh giá: [7]

Chơi boxing có tác dụng gì ?

Đấm bốc là môn võ và thể thao đối kháng giữa 2 người xuất phát từ phương Tây, sử dụng cú đấm kết hợp với di chuyển chân, đầu và thân mình.

Boxing không phải là môn thể thao mới, nó đã được kiểm nghiệm và chứng nhận là có hiệu quả rèn luyện thể lực. Và giờ đây, không chỉ có nam giới mà phụ nữ cũng đang có xu hướng luyện tập môn thể thao này. Bởi boxing và bài tập với môn này có hơi hướng aerobic là một bài tập vận động toàn bộ cơ thể, đòi hỏi cả tim và các bộ phận khác đều phải làm việc với cường độ cao, do đó mà chúng ta sẽ giảm cân nhanh chóng cũng như giảm bớt được tình trạng căng thẳng.

Bạn có thể sở hữu một vóc dáng hoàn hảo, săn chắc nếu luyện tập với bao đấm bốc thường xuyên...Nó giúp bạn tập được nhiều bộ phận trên cơ thể điển hình là lực tay_ bắp tay, vai, tay, xô, bụng_ hông.

boxing giúp bạn sở hữu một vóc dáng hoàn hảo

Boxing giúp bạn sở hữu một vóc dáng hoàn hảo

Boxing là môn tập khiến mọi bộ phận trên cơ thể phải vận động, từ trí óc đến sức mạnh cơ bắp. Ngoài ra, môn này cũng làm cho cơ thể dẻo dai và nhanh nhẹn hơn, đồng thời phát triển khả năng phối hợp các bộ phận trong cơ thể cũng như phản xạ của cơ thể. Boxing không phải là chỉ đưa tay bạn ra phía trước rồi co về mà nếu như bạn sử dụng đúng kĩ thuật thì bạn phải biết huy động sức mạnh từ các ngón chân, rồi thông qua đôi chân, hông và cuối cùng là tung là một cú đấm. Như vậy thì chỉ trong vòng 1 đến 2 giây thôi, những từng thớ thịt của bạn đều vận động để đưa ra được cú đấm.

 boxing giúp tăng cường sức khỏe, giảm stress

Boxing giúp tăng cường sức khỏe, giảm stress

Boxing và các bài tập giữ cho nhịp tim được lâu hơn sau khi tập luyện – điều đó cũng có nghĩa là cơ thể sẽ tăng tỉ lệ chuyển hóa và hấp thụ ít chất béo hơn trong ngày hôm đó.

Đa dạng trong cách tung cú đấm là một điều quan trọng, và sự kết hợp khác nhau sẽ giúp bạn dẻo dai và tinh nhanh cả về thể chất lẫn tinh thần. Bên cạnh tăng cường khả năng phối hợp nhiều bộ phận của cơ thể thì những bài tập vừa mang tính thách thức, vừa kích thích thì sẽ thử thách và phát triển sự tinh nhanh cho trí óc của bạn.

Ngoài ra, Boxing còn giúp bạn giảm stress một cách hiệu quả, Những áp lực, căng thẳng trong cuộc sống có thể khiến bạn bị trầm cảm, chỉ cần dành 10 – 15 phút chơi boxing mọi áp lực, căng thẳng sẽ được giảm bơt đáng kể đấy

Lưu ý: Để luyện tập môn thể thao này bạn cần phải chuẩn bị cho mình bao cát đấm bốcgăng tay đấm bốc.
Chúc các bạn có một thân hình săn chắc, khỏe mạnh!


---------------------------------
Chuyên cung cấp Máy tập cơ bụng - Máy chạy bộ điện - 

{ Hãy nhập thông tin bình luận bài viết này }
 
bandothethao đã offline
 #1  
Liên kết hay
19/8/2013 11:57:01 AM
trinamda
5/5/2014 3:10:31 PM
Thành viên mới

Cấp bậc: Thành viên mới

Tham gia: 17/9/2013
Bài viết: 6
Đến từ: hà nội

Đánh giá: [0]
Boxing này tập có bị tay to không bạn ơi?
---------------------------------
Máy chạy bộ | Giàn tạ | Ghế tập bụng

{ Hãy nhập thông tin bình luận bài viết này }
 
trinamda đã offline
 #2  
connhikhuc
3/9/2014 2:58:06 PM
Thành viên mới


Cấp bậc: Thành viên mới

Tham gia: 3/9/2014
Bài viết: 5
Đến từ: connhikhuc.net

Đánh giá: [0]
tập cái này chắc giảm được mở bụng nhiều nè, vì eo và hông phải vận động nhiều.
---------------------------------

côn nhị khúc được làm từ gỗ cao cấp


{ Hãy nhập thông tin bình luận bài viết này }
 
connhikhuc đã offline
 #3  
Thành viên đang xem
Có 572 người dùng đang xem (572 khách)
Thể Thao » Các bộn môn thể thao thể lực » Võ thuật » Chơi Boxing có tác dụng gì ?
Di chuyển nhanh:  
Có bài mới Có bài mới Không có bài mới Không có bài mới
Có bài mới (Đã khóa) Có bài mới (Đã khóa) Không có bài mới (Đã khóa) Không có bài mới (Đã khóa)
Thông báo Thông báo Chú ý Chú ý
Đã chuyển Đã chuyển Bình chọn Bình chọn
Bạn không thể gửi bài viết mới
Bạn không thể trả lời bài viết
Bạn không thể xóa bài viết của bạn
Bạn không thể chỉnh sửa bài viết của bạn
Bạn không thể tạo bình chọn
Bạn có thể bình chọn
Giờ hiện tại: 8:36 PM - GMT + 7
© Bản quyền 2011 Thomas John VN. PAF.
® Thay đổi và duy trì bời Loipv.
Điên thoại 0906282026. Địa chỉ Tô Hiệu - Thường Tín - Hà Nội. Thông tin được tổng hợp có chọn lọc từ nhiều nguồn và tự động bởi máy tính. Diễn đàn chia sẻ kiến thức thể thao là miễn phí với tất cả mọi người. Chúng tôi không chịu trách nhiệm vỡi những bài viết mà thành viên đưa nên.